中年からの健康生活

睡眠不足はダイエットの敵、1日4〜5時間睡眠だと食欲が大幅に増すってよ！

2021年9月21日 横ちゃん 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃん（@yokota1211）だよ。 あ〜、それにしても眠たい。 て …

毎日の運動が続かないのは遺伝の影響が6割以上なんだって←だから落ち込まないで♪

2021年9月16日 横ちゃん 今日も1日お疲れちゃん。 中年おひとり様ブロガーの横ちゃん（@yokota1211）だよ。 さてさて、今 …

【深キョンへ届いたらいいな】適応障害・ストレス性障害を和らげてくれる科学的な方法2つ。←不安を感じやすい時にやってみて。

2021年9月5日 横ちゃん 今日も1日お疲れちゃん。 中年横ちゃん（@yokota1211）だよ。 さてさて、今日は健康のお話ですけ …

【ドライフルーツ怖い】ドライフルーツの糖質量は7倍以上⁉︎ エグいから気をつけろ！

2021年8月27日 横ちゃん 今日も1日お疲れちゃん。 中年横ちゃん（@yokota1211）だよ。 今日は ”健康” に関して。  …

人体を壊すヤバい糖質食品ベスト5（後編）

2021年8月18日 横ちゃん 今日も1日お疲れちゃ〜ん。 横ちゃん（@yokota1211）です。 今日は「健康」について、先日の記事の続編です。 人体を壊すヤバい糖質 …

人体を壊すヤバい糖質食品ベスト5（前編）

2021年8月17日 横ちゃん 今日も1日お疲れちゃ〜ん。 横ちゃん（@yokota1211）です。 今日は「健康」のお話よ、お久しぶりにね♪ 先日、当ブログで『糖質が危 …

【中年からの食事術】糖質の取り過ぎは危ない、てゆうお話。

2021年8月12日 横ちゃん 今日も1日お疲れちゃ〜ん。 中年ブロガー横ちゃん（@yokota1211）です。 今日は「健康」のお話だ …