中年からの健康生活 【世田谷朝ランシリーズ③】箱根の強豪駒大のお膝元、駒沢オリンピック公園で早朝ランニング！←も、3kmギブアップ💦 2026年6月5日 横ちゃん 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃんどす〜♪ 今週お送りしているシリーズ 世田谷朝ランシリー …
中年からの健康生活 【世田谷朝ランシリーズ②】馬事公苑の外回りを早朝ランニングしてみた。学生時代の部活っぽい景色だったw 2026年6月4日 横ちゃん 今日も1日お疲れちゃんです。 横ちゃんどす♪ 昨日に引き続き、世田谷朝ランシリーズの続きです。 …
中年からの健康生活 【世田谷朝ランシリーズ①】桜の名所でもおなじみ砧公園を早朝ランニング♪ 緑が気持ちいい＆太ももキタw 2026年6月3日 横ちゃん 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃんだよ〜。 今日からお送りする新シリーズ、題して 「世田谷 …
中年からの健康生活 【中年トレッキング♪ 2026年5月夏合宿 おまけ#2】久しぶりの外泊、少し適応力が落ちていた気がした話 2026年5月28日 横ちゃん 横ちゃんどす♪ 今日も1日お疲れちゃ〜ん！ 今回も引き続き、ハワイアンシリーズ「おまけその2」で …
中年からの健康生活 【中年からの健康 #4】中年独身男さん、最近の健康マイブームTOP5 / 2026年度版 2026年5月1日 横ちゃん 今日も1日お疲れちゃ〜ん。 横ちゃんどす♪ 今日は最近の健康マイブームについて、ちょいとおしゃべ …
中年からの健康生活 【中年からの健康 #3】中年独身男さんの睡眠、食事、運動など。リアルな日常やら、小さな工夫やら。 2026年4月30日 横ちゃん 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃんだよ〜！ 今回は 中年独身男さんの睡眠、食事、運動など、 …
中年からの健康生活 【中年からの健康 #2】中年独身男さん、座りすぎ＆歩かない日常への戒め。 2026年4月28日 横ちゃん 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃんだよ。 今日は 中年独身男さん、座りすぎ、歩かなすぎ問題 …
中年からの健康生活 【中年からの健康 #1】中年独身男さん、頚椎椎間板ヘルニアを患う。←我が首の症状、再び！ 2026年4月27日 横ちゃん お疲れちゃんです。 横ちゃんです。 しれっと近況なんですが、今年の1月末頃ぐらいから頸椎椎間板ヘ …
中年からの健康生活 【姿勢は大事♪】中年になって初めて頚椎症性神経症（軽めの）を患ってしまう、お互い気をつけよう♪ 2025年7月16日 横ちゃん 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃんだよ〜！ ていうことで、今回は中年からの健康生活シリーズという …
中年からの健康生活 【食欲の秋だけど】肥満になると、やっぱ死亡リスクが高まるそうです。←ディ〜フェンス♪ 2022年9月9日 横ちゃん 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃん（@yokota1211）だよ〜♪ 秋といえば、食欲の秋ですよね〜♪ …
中年からの健康生活 人生初めて、キウイを皮ごと食べてみたよ〜♪ 2022年7月26日 横ちゃん 今日も1日お疲れちゃ〜ん。 横ちゃん（@yokota1211）だよ♪ 今日も夏休み日記やってきますけども〜。 で、今日は僕が人生で初めてキ …
中年からの健康生活 【金沢ヨガ教室】中年おひとり様、ヨガに通い出したらとても調子が良い！というヨガ感想戦。 2022年3月25日 横ちゃん 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃん（@yokota1211）だよん。 今年の一月から、ヨガをやり始めたん …
中年からの健康生活
