【食欲の秋、中年つい食べちゃう問題】人間の食欲は2種類！←その空腹はどっちの食欲だ？

 

今日も1日お疲れちゃん。

まいど中年おひとり様ブロガーの横ちゃん（@yokota1211）だよ。

 

 

さてさて、今日のテーマは

食欲の秋、中年つい食べ過ぎちゃう問題

について、であります。

 

 

秋真っ盛りな食欲の秋。収穫の秋。

新米、さつまいも、栗、ぶどう、秋刀魚、などなど

旬の新鮮な美味しい食べ物がお店にズラズラ〜〜〜！

 

 

で、いつもよりつい多く買っちゃうし、そして食べちゃう。

みたいな〜(´∀｀=)

 

 

 

 

てゆう、食欲がいつも以上になりがちな秋であります。

で、それに伴って体重の増加も気になったりはするんですよ。

食べ過ぎちゃうとね、やっぱ太るじゃん(´∀｀=)

 

 

 

 

そんな感じだったんですが、つい先日「一度太るとなぜ痩せにくい？〜食欲と肥満の科学〜」という本を読みまして。

てかタイトルが僕の急所をついてくるようで、イタタタタって本なんですけども〜。

↓↓↓

 

 

「食欲」に関して、こんな記述がされておりました。

人間の食欲には2種類あるそうです。

 

 

 

”恒常性の食欲” と “快楽性の食欲” 

 

 

の２つの食欲があるそうなのです。

 

 

”恒常性の食欲”とは「エネルギーの減少によって生じる食欲」だそうです。

人間が生きていくのに必要なエネルギーが今足りない状態だから、エネルギーを補給しよう。

みたいな。

 

 

 

対しまして”快楽性の食欲”とは、どんな食欲か。

快楽性の食欲は「人間が求める精神的刺激から生じる食欲」なのだそうです。

身近な例で言うと、、、甘いモノは別腹、みたいな(´∀｀=)

 

 

 

 

ここまで読んで、大体お察しがつくと思われます。

この「快楽性の食欲」が、我々現代人の食べ過ぎを招いているんですって。

 

 

てか”快楽性”ってこのワードが、いかにもヤベェ感じがします。

食べてるその瞬間ってめっちゃ楽しいし、美味しいし、満たされますし〜。

 

 

 

 

 

 

 

快楽に溺れまくり〜╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

 

 

 

 

って、なりませんか？

僕はよく溺れてるんですけども〜(´∀｀=)

 

 

 

 

てな訳で、もっと詳しく知りたい方は本書を読んでみてください。

”快楽性の食欲”を控え、肥満やメタボにならないための食事や運動について、サクッと読めるイイ感じのボリュームで書かれてておすすめです。

↓↓↓

 

 

てな訳で、お腹が空いた時には、

「今の自分の空腹は恒常性の食欲か？それとも快楽性の食欲か？」

と、自分自身に質問を投げかけてみると、まずはいいかもです〜(´∀｀=)

 

 

 

 

それでは今日はこの辺りで。

ほなまたね〜、らぶど〜〜〜ん！