健康

【食欲の秋、中年つい食べちゃう問題】人間の食欲は2種類!←その空腹はどっちの食欲だ?

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今日も1日お疲れちゃん。

まいど中年おひとり様ブロガーの横ちゃん(@yokota1211)だよ。

 

 

さてさて、今日のテーマは

食欲の秋、中年つい食べ過ぎちゃう問題

について、であります。

 

 

秋真っ盛りな食欲の秋。収穫の秋。

新米、さつまいも、栗、ぶどう、秋刀魚、などなど

旬の新鮮な美味しい食べ物がお店にズラズラ〜〜〜!

 

 

で、いつもよりつい多く買っちゃうし、そして食べちゃう。

みたいな〜(´∀`=)

 

 

よこちゃん

あと月見団子に月見酒〜♪

らぶどくん

お店で売ってる缶ビールや缶酎ハイも秋パッケージがそそるよなw

 

 

てゆう、食欲がいつも以上になりがちな秋であります。

で、それに伴って体重の増加も気になったりはするんですよ。

食べ過ぎちゃうとね、やっぱ太るじゃん(´∀`=)

 

 

よこちゃん

だって中年だもの。

らぶどくん

中年横ちゃんの食欲はハンパねぇ〜!

 

 

そんな感じだったんですが、つい先日「一度太るとなぜ痩せにくい?〜食欲と肥満の科学〜」という本を読みまして。

てかタイトルが僕の急所をついてくるようで、イタタタタって本なんですけども〜。

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「食欲」に関して、こんな記述がされておりました。

人間の食欲には2種類あるそうです。

 

 

 

”恒常性の食欲” “快楽性の食欲” 

 

 

の2つの食欲があるそうなのです。

 

 

”恒常性の食欲”とは「エネルギーの減少によって生じる食欲」だそうです。

人間が生きていくのに必要なエネルギーが今足りない状態だから、エネルギーを補給しよう。

みたいな。

 

よこちゃん

ドラクエで言うとこのHPがもうヤベェよ!って感じかな。

らぶどくん

色が変わるアレ。

 

 

対しまして”快楽性の食欲”とは、どんな食欲か。

快楽性の食欲は「人間が求める精神的刺激から生じる食欲」なのだそうです。

身近な例で言うと、、、甘いモノは別腹、みたいな(´∀`=)

 

 

よこちゃん

僕は甘いモノとラーメンは完全に別腹です。

らぶどくん

よっ、ガンガンいこうぜ!

 

 

ここまで読んで、大体お察しがつくと思われます。

この「快楽性の食欲」が、我々現代人の食べ過ぎを招いているんですって。

 

 

てか”快楽性”ってこのワードが、いかにもヤベェ感じがします。

食べてるその瞬間ってめっちゃ楽しいし、美味しいし、満たされますし〜。

 

 

 

 

 

 

 

快楽に溺れまくり〜╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

 

 

 

 

って、なりませんか?

僕はよく溺れてるんですけども〜(´∀`=)

 

 

よこちゃん

この愛に泳ぎ疲れても〜♪みたいな。

らぶどくん

今日の記事も溺れてきたよ〜!

 

 

てな訳で、もっと詳しく知りたい方は本書を読んでみてください。

”快楽性の食欲”を控え、肥満やメタボにならないための食事や運動について、サクッと読めるイイ感じのボリュームで書かれてておすすめです。

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てな訳で、お腹が空いた時には、

「今の自分の空腹は恒常性の食欲か?それとも快楽性の食欲か?」

と、自分自身に質問を投げかけてみると、まずはいいかもです〜(´∀`=)

 

 

よこちゃん

あと人生には溺れない程度の快楽も僕は必要だと思ってます。

らぶどくん

くれぐれも程々に〜♪

 

 

それでは今日はこの辺りで。

ほなまたね〜、らぶど〜〜〜ん!

 

 

ABOUT ME
横田健一(よこちゃん)
昭和54年生まれ、石川県金沢市出身&在住の横ちゃんです。 当ブログは「中年の中年による中年のためのブログ」と称し、中年世代の方々へちょこっとお役立ちしそうな情報を発信しております。合言葉は「笑う中年には福来たる」だ〜♪