中年の健康 中年は眠りが浅くて当たり前!? 中年の睡眠を妨げている3つのこと。 2021年11月15日 横ちゃん(横田健一) https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく!2nd 今日も1日お疲れちゃん! 横ちゃん(@yokota1211)だよ♪ 今日のテーマは睡眠について。 …
中年の健康 【中年メタボ対策】早食いは肥満やメタボのもと、太りたくなければゆっくりと食べよう! 2021年11月2日 横ちゃん(横田健一) https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく!2nd 今日も1日お疲れちゃん! 横ちゃん(@yokota1211)だよ♪ 今日は健康について。”早食いは肥満や …
中年調査隊 【令和の中年運動量】石器時代の祖先は現代人の約2倍も歩いていたんだって。←祖先ハンパねぇ〜! 2021年10月27日 横ちゃん(横田健一) https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく!2nd 今日も1日お疲れちゃん。 まいど中年ブロガーでおなじみ、横ちゃん(@yokota1211)どす。 さてさ …
中年調査隊 中年独身男性は肥満や生活習慣病になるリスクが高いんだって←ご注意あれ♪ 2021年10月15日 横ちゃん(横田健一) https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく!2nd 今日も1日お疲れちゃん! 横ちゃん(@yokota1211)だよ♪ 今日のテーマは健康について。 …
中年の健康 【もしや新型コロナも!?】睡眠不足になるとインフルエンザウィルスの感染率が上がったり、抗体反応が弱くなったり、てゆうお話を少々。 2021年10月3日 横ちゃん(横田健一) https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく!2nd 今日も1日お疲れちゃん。 中年の味方、横ちゃん(@yokota1211)だよ 今日は健康のお話。 …
中年の健康 僕らの”筋肉量は1年に1%ずつ減少”だってよ←いやはや、中年には世知辛い。 2021年9月25日 横ちゃん(横田健一) https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく!2nd 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃん(@yokota1211)だよ。 早速なのですが、先日ネットでこんな記 …
中年の健康 【食欲の秋、中年つい食べちゃう問題】人間の食欲は2種類!←その空腹はどっちの食欲だ? 2021年9月24日 横ちゃん(横田健一) https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく!2nd 今日も1日お疲れちゃん。 まいど中年おひとり様ブロガーの横ちゃん(@yokota1211)だよ。 さてさ …
中年の健康 睡眠不足はダイエットの敵、1日4〜5時間睡眠だと食欲が大幅に増すってよ! 2021年9月21日 横ちゃん(横田健一) https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく!2nd 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃん(@yokota1211)だよ。 あ〜、それにしても眠たい。 て …
中年の健康 毎日の運動が続かないのは遺伝の影響が6割以上なんだって←だから落ち込まないで♪ 2021年9月16日 横ちゃん(横田健一) https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく!2nd 今日も1日お疲れちゃん。 中年おひとり様ブロガーの横ちゃん(@yokota1211)だよ。 さてさて、今 …
中年の健康 【深キョンへ届いたらいいな】適応障害・ストレス性障害を和らげてくれる科学的な方法2つ。←不安を感じやすい時にやってみて。 2021年9月5日 横ちゃん(横田健一) https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく!2nd 今日も1日お疲れちゃん。 中年横ちゃん(@yokota1211)だよ。 さてさて、今日は健康のお話ですけ …
中年の健康 【ドライフルーツ怖い】ドライフルーツの糖質量は7倍以上⁉︎ エグいから気をつけろ! 2021年8月27日 横ちゃん(横田健一) https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく!2nd 今日も1日お疲れちゃん。 中年横ちゃん(@yokota1211)だよ。 今日は ”健康” に関して。 …
中年の健康 人体を壊すヤバい糖質食品ベスト5(後編) 2021年8月18日 横ちゃん(横田健一) https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく!2nd 今日も1日お疲れちゃ〜ん。 横ちゃん(@yokota1211)です。 今日は「健康」について、先日の記事の続編です。 人体を壊すヤバい糖質 …