中年からの健康生活 中年は眠りが浅くて当たり前！？ 中年の睡眠を妨げている3つのこと。 2021年11月15日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2025/03/5aad9d351cd25e190f232d16defe647f.jpeg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃん！ 横ちゃん（@yokota1211）だよ♪ 今日のテーマは睡眠について。 …
中年からの健康生活 【中年メタボ対策】早食いは肥満やメタボのもと、太りたくなければゆっくりと食べよう！ 2021年11月2日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2025/03/5aad9d351cd25e190f232d16defe647f.jpeg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃん！ 横ちゃん（@yokota1211）だよ♪ 今日は健康について。”早食いは肥満や …
中年調査隊 【令和の中年運動量】石器時代の祖先は現代人の約2倍も歩いていたんだって。←祖先ハンパねぇ〜！ 2021年10月27日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2025/03/5aad9d351cd25e190f232d16defe647f.jpeg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃん。 まいど中年ブロガーでおなじみ、横ちゃん（@yokota1211）どす。 さてさ …
中年調査隊 中年独身男性は肥満や生活習慣病になるリスクが高いんだって←ご注意あれ♪ 2021年10月15日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2025/03/5aad9d351cd25e190f232d16defe647f.jpeg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃん！ 横ちゃん（@yokota1211）だよ♪ 今日のテーマは健康について。 …
中年からの健康生活 【もしや新型コロナも!?】睡眠不足になるとインフルエンザウィルスの感染率が上がったり、抗体反応が弱くなったり、てゆうお話を少々。 2021年10月3日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2025/03/5aad9d351cd25e190f232d16defe647f.jpeg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃん。 中年の味方、横ちゃん（@yokota1211）だよ 今日は健康のお話。 …
中年からの健康生活 「食の美味しさ」と「人間的な魅力」の感じ方は似ている、みたいな説。←を勝手に唱える中年。 2021年9月26日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2025/03/5aad9d351cd25e190f232d16defe647f.jpeg 横ちゃんがゆく！2nd こんにちは。 中年ヤッホー、横ちゃん（@yokota1211）どす。 さてさて、今日のテーマは 「 …
中年からの健康生活 僕らの”筋肉量は1年に1％ずつ減少”だってよ←いやはや、中年には世知辛い。 2021年9月25日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2025/03/5aad9d351cd25e190f232d16defe647f.jpeg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃん（@yokota1211）だよ。 早速なのですが、先日ネットでこんな記 …
中年からの健康生活 【食欲の秋、中年つい食べちゃう問題】人間の食欲は2種類！←その空腹はどっちの食欲だ？ 2021年9月24日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2025/03/5aad9d351cd25e190f232d16defe647f.jpeg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃん。 まいど中年おひとり様ブロガーの横ちゃん（@yokota1211）だよ。 さてさ …
中年からの健康生活 睡眠不足はダイエットの敵、1日4〜5時間睡眠だと食欲が大幅に増すってよ！ 2021年9月21日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2025/03/5aad9d351cd25e190f232d16defe647f.jpeg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃん（@yokota1211）だよ。 あ〜、それにしても眠たい。 て …
中年からの健康生活 毎日の運動が続かないのは遺伝の影響が6割以上なんだって←だから落ち込まないで♪ 2021年9月16日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2025/03/5aad9d351cd25e190f232d16defe647f.jpeg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃん。 中年おひとり様ブロガーの横ちゃん（@yokota1211）だよ。 さてさて、今 …
中年からの健康生活 【深キョンへ届いたらいいな】適応障害・ストレス性障害を和らげてくれる科学的な方法2つ。←不安を感じやすい時にやってみて。 2021年9月5日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2025/03/5aad9d351cd25e190f232d16defe647f.jpeg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃん。 中年横ちゃん（@yokota1211）だよ。 さてさて、今日は健康のお話ですけ …
中年からの健康生活 【ドライフルーツ怖い】ドライフルーツの糖質量は7倍以上⁉︎ エグいから気をつけろ！ 2021年8月27日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2025/03/5aad9d351cd25e190f232d16defe647f.jpeg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃん。 中年横ちゃん（@yokota1211）だよ。 今日は ”健康” に関して。 …
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