中年調査隊

【中年おひとり様の食事】「孤食」は健康的リスク、たまには「共食」しよう。←一緒に食べると楽しいしね♪

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今日も1日お疲れちゃんです。

横ちゃん(@yokota1211)です。

 

 

昨夜、銭湯上がりに日本経済新聞を読んでたんですよ。

僕は普段新聞を読まないんですが、たまには気分転換も兼ねてって感じで。

↑因みにいつもは週刊誌読む方が多めw

 

 

そしたら、こちらのワードが中年おひとり様の僕の目を引いたんですよ。

『孤食(こしょく)』

あなたはご存知でしたか、孤食って?←僕は初めて知りました。

 

 

※因みにネットで検索したところ、こちらの記事。

ただ会員しか本文を読めないっぽいですが(´∀`=)

↓↓↓

孤食進み「貧栄養」リスク 新たな共食のかたち模索

 

 

記事によると、「孤食」っていう言葉は1980年代に広がったそうです。

僕が1979年生まれですから、丁度僕が子供の頃。

 

 

当時の「孤食」=「子供が1人で食事をする」という事を指してたそうです。

僕が子供の頃は、両親が共働きだったので、夜に両方いないって場面もたまにありました。

ただ姉と食べてたからか、あんま1人で食事することはなかったです。

 

 

むしろ今、僕は毎日1人で食事してます。

中年おひとり様、完全なる孤食状態であります。

 

 

で、最近はこの「孤食」が各世代に拡大しているそうです。

僕みたいな人はどうやら珍しくないようなのです。

新聞記事によると、、、

 

 

”1日の食事はパンをかじったり、コーンフレークをかき込んだりするだけ。

夜は何も食べずに寝てしまう日も多かった”

 

 

 

”空腹になるけど、『面倒くさい』が勝ってしまう”

 

 

 

と、おっしゃる単身者の方がいるようでして。

『1日の食事はパンをかじったり、

コーンフレークをかき込んだりするだけ』

って、それはもう健康に悪そうなんですけど(´∀`=)

 

 

よこちゃん

僕も昔はそんな時代はありました。

らぶどくん

1日パンとコーヒーのみ、あとはひたすらパチスロ!

 

 

で、新聞記事によると、「孤食」が特に広がっているのが

単身者

なのだそうです。

 

 

そりゃ1人で暮らしてますから、当然っちゃ当然。

あとは最近は新型コロナの影響もあって、誰かと食事する機会が減ってきているというのもあるでしょう。

 

 

因みに新聞記事では、単身女性に特にスポットを当てられてました。

単身女性は特に平均摂取エネルギーの落ち込みが大きく見られたそうです。

 

 

詳しくは割愛しますが、2021年の単身女性の1日に必要なエネルギー量に対する摂取量は

20代で約1/2、30〜49歳で約2/3

ほどの数値だったそうです。

 

 

単身女性は1日に必要なエネルギー量の50〜66%ぐらいしか摂取していない。

これに「孤食」が影響しているのではないか。

というのが日経新聞の推察のようです。

 

 

因みに単身男性の「孤食」は大丈夫なのか?って問題ですが、、、

多分大丈夫ではなくって。

 

 

日経新聞では特に触れられていませんでしたが、単身男性で「孤食」してる人は、吉牛とかラーメン屋さんとかに行って。

それで必要エネルギー量的には満たされてるのではないか、

と僕は予想しております。

 

 

いわゆる高カロリー、低栄養、みたいな。

あとメニューや栄養がやたら偏る、みたいな。

 

 

よこちゃん

あくまで僕の経験を交えての予想です。

らぶどくん

ウーバーで吉牛やすき家に行くと、単身男性が圧倒的に多い!

 

 

個人的にはですが、単身女性よりも単身男性の方が「孤食」に気をつけなければいけないと思いました。

 

 

1人で食べるのって、手っ取り早いですし、気も使わなくて楽ですしね。

ほんとここ2〜3ヶ月、僕は見事なまでに孤食でしたから。

 

 

で、日経新聞では

”「孤食」による低栄養を放置すれば、

高齢化に伴う病気や寝たきりのリスクが高まる”

と警鐘を鳴らしております。

 

 

「孤食」、、健康的にもリスク要因になるんですね。

個人的には軽視しておりました。

 

 

あとはコミュニケーション的にも、「孤食」は問題があるようです。

1人で食べてると、当たり前ですが会話しないですしね。

スマホ観ながら黙々と、みたいな。←吉牛やすき家でめっちゃよく見かける風景。

 

 

家族や友人、恋人と一緒にご飯を食べながら

「今日の出来事」「最近あった出来事」

などの話を共有することが、僕は今振り返ると学生時代〜20代頃まではありました。

 

 

「今日学校でこんな事あったよ〜」とか

「今日仕事でこんな事があって〜」とか、

「最近知り合った女の子とデートして〜」とか。

 

 

自分の経験やその時の気持ちや感情を相手に伝え合うことって、僕は大切だと思うんですよね。

コミュニケーションや交友関係が築けなくなると、人生楽しくないよなぁ〜って。

 

 

よこちゃん

記事を書きながら反省してます。

らぶどくん

最近ずっと「孤食」だったしな、横ちゃん!

 

 

てな訳で、今年2022年は、

友人たちと一緒に「共食」をして、食事とコミュニケーションを楽しむ時間を積極的に作ろう。

と、中年おひとり様は思った次第であります。

 

 

よこちゃん

「孤独のグルメ」は人気なようですけども。

らぶどくん

「孤食」はくれぐれも程々に〜♪

 

 

ということで、今日は以上でございます。

それではまた、らぶど〜〜〜ん!

 

 

ABOUT ME
横ちゃん(横田健一)
昭和54年生まれ、石川県金沢市出身&在住の横ちゃんです。 横ちゃんの詳しいプロフィールはこちらをど〜ぞ。 当ブログは「中年の中年による中年のためのブログ」と称し、中年世代の方々へちょこっとお役立ちしそうな情報を発信しております。合言葉は「笑う中年には福来たる」だ〜♪
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