中年の健康

科学的に健康に良い音ベスト3 ←僕は全部好きよ♪

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今日も1日お疲れちゃん。

横ちゃん(@yokota1211)だよ。

 

 

先日、当ブログで環境騒音について取り上げたんですけども。

↓↓↓

【うっせ〜わ♪】”環境騒音”は僕らの人体に影響を与えているんだって。←対策も合わせてドン! 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃん(@yokota1211)です。 突然ですが、あなたは 環境...

 

 

日常の生活から、僕ら人間は知らぬ内に環境騒音という小さな騒音を聞いて。

知らぬ内にダメージを受けている、みたいなお話。

 

 

今日はその続編ですよね。

科学的に健康に良い音ベスト3

ってことで。

 

 

僕らの心身の健康にダメージを与える悪い音がある一方で、

健康に良いと音もちゃんとあるようでして^ ^

 

 

因みに今日の参考図書はこちらになっております。

参考図書で察しがつきそうな感も若干ありますがw

↓↓↓

 

科学的に健康に良い音ベスト3

 

それでは発表していきましょ〜!

科学的に健康に良い音ベスト3

らぶど〜〜〜ん♪

 

科学的に健康に良い音① 「風の音」 

まずは

「風の音」

であります。

 

 

ヒュ〜ルリ〜ララ♪って感じのね、、、ちょっと違うかw

風の音って、僕はあんま普段は気づかなくって。

風が強い日なんかはさすがに気づきますけどw

 

 

山とか、公園とか、神社とか、木が多いとこで、

風で木々が揺れて、シャーシャーって感じの音で、風を感じたりする事は結構多いかも。

風の音は基本好きです。

 

 

あと海岸線での浜風?潮風?

海辺の風、僕は特に好きなんすよね〜!

波の音とガッチャンコして、心が癒されるんすよね〜(´∀`=)

 

 

よこちゃん

天国じゃなくても〜 楽園じゃなくても〜♪

らぶどくん

「風になりたい」だな。

 

科学的に健康に良い音②「水の音」

健康に良い音、続いては

「水の音」

であります。

 

 

水の音といっても、色々ありますから。

例えば、水道から出る水の音とか。

↑チョポンってのもあれば、勢いよくジャーってのもありますがw

 

 

あとシャワーとか、雨音とか、噴水とか、川の流れとか、

さっき触れた海の波音とか、、、結構ありますよね。水の音。

 

 

因みに、僕が特に好きなのは”川の流れの音”です。

僕が元々川辺で育った(金沢市の犀川近辺)ってのもあるのかもしれませんけど。

 

 

川べりに座って、目を瞑って、川の流れを聴きながら、ゆっくり呼吸してると、

なんか気持ちが落ち着くんすよね〜。

 

 

ちょっとイヤな事があって心が荒れた時とか、気持ちが落ち込んでる時とかがあると、川に行くことが多いです。

実際に健康にも良いんですね、わ〜い╰(*´︶`*)╯♡

 

よこちゃん

深さ見せない river〜♪

らぶどくん

チャゲアスのriverな!

 

科学的に健康に良い音③ 「鳥のさえずり」

健康に良い音ベスト3、最後は

「鳥のさえずり」

です。気がつけばベスト3全てが自然音ですねw

 

 

鳥のさえずり、好きです。

個人的には朝に聴こえてくる方が好きです。

近所の川辺を散歩してる時に聴こえてくるんすよね〜♪

 

 

あっ、海に行った時にいる海鳥?

名前が出てこんけど、海鳥の鳴いてる声も好きだったりします。

 

 

てかこうやって書いてると、僕はどっちかというと山より海の方が好きなのかもしれません。

大学ん時は登山部だったのにね(´∀`=)

 

 

よこちゃん

舞い上がれ愛しさよ〜♪

らぶどくん

よっ、火の鳥!

 

 

まとめ 健康に良い音、たまには聴きに行こう!

 

てわけで、今日は

科学的に健康に良い音ベスト3

ということでお送りしてまいりました。

 

 

科学的に健康に良い音ベスト3

①風の音 ②水の音 ③鳥のさえずり

と、どれも自然にある音でありました。

 

 

昨今の日本はどんどん都市化したり、都市に人口が集中する傾向にあります。

自然に触れ合う機会が少ない方も増えてるのかなぁって。

 

 

あと仕事が忙しいとかね、毎日職場と家の往復、みたいな。

休みの日は部屋からもう一歩も出ない、みたいな。

 

 

そんな方も是非、仕事が休みの日とかは自然のある公園や山々、川辺などをお散歩して

健康に良い音

を聴いて、気分転換してみても良いかもよ(´∀`=)

 

 

僕自身、今年は自然に触れ合う時間をもっと積極的に増やそうと思いました。

今日紹介したベスト3の音、全部好きですしね╰(*´︶`*)╯♡

 

 

あっ、でも普段なかなか時間が取りづらいって方は、こんなアプリもあります。

今日紹介した「風の音」「水の音」「鳥のさえずり」他、自然音をセレクトして聴けます。

もち無料でね。

Apple Store 「Better Sleep」

Android「Better Sleep」

 

 

よこちゃん

僕はこのアプリを3年以上使ってます。部屋でちょっと落ち着きたい時とか。

らぶどくん

横ちゃんは「川」と「海」ばっか聴いてるw

 

 

はい、今日はそんな感じであります。

ビバ、自然!って事で〜。

それではまたお会いしましょう、らぶど〜〜〜ん!

 

 

 

※今日の参考図書をもう一度どん!

もっと詳しく知りたい方は要チェケラッチョ〜♪

↓↓↓

 

 

ABOUT ME
横ちゃん(横田健一)
昭和54年生まれ、石川県金沢市出身&在住の横ちゃんと申します。 意識高い系の中年ブロガーです٩( 'ω' )و 横ちゃんの詳しいプロフィールはこちらをど〜ぞ。
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