今日も1日お疲れちゃん。

横ちゃんよ〜╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

今日は久しぶりに健康ネタより。

最近というか、今から約3ヶ月ちょっと前、Googleのスマートバンド「Fitbit Air」の新しいのが発売されたんで買ったんですね(´∀｀=)

 

 

 

で〜、3ヶ月ほど実際に使ってみた感想を

今日は中年さんがいつものお喋りしたいな〜ってね♪

 

 

 

因みに結論はタイトル通りなんですけどねw

Google Fitbit Airはなかなか良き〜！

さすがは天下のGoogleさん╰(*´︶`*)╯♡

って感じで、今日はそのあたりをじっくり書いてまいります♪

 

 

 

まず、なぜ今回Fitbit Airを買ったのかについて少々。

そもそもですけど、僕は健康のことを考えたり、動いたりするのは好きなんですよね。

 

 

 

思えば、我が名前が「健一」ってのもありますけどね。

親から「健康一番」の願いも、多少は込められた名前だったりします。

 

 

 

おそらく健康意識は、僕が幼少の頃から既にあったような、、、

とはいえ、たまにハメ外したりしますけどね〜w

 

 

 

話を戻しまして〜。

これまではHuaweiの「Watch GT Pro」シリーズのスマートウォッチを使ってはいて、睡眠や歩数などは測っていました。

計測面での不満はほとんどなかったんですけどね。

 

 

 

ただひとつ気になっていたのが、管理アプリのことですかね〜。

HuaweiのアプリはGoogle Playに載っていなくて、独自のヘルスアプリからしかデータを見られないんです。

 

 

 

いわゆるアメリカさんによる中華対策って感じの、

昨今は米中の覇権争いが続いてますけども(´∀｀*)

 

 

 

で、僕もそれなりにですが用心して、

今まで古いスマホにHuaweiのアプリを入れて管理していたんですね。

 

 

 

ただ管理に手間がかかちゃって「どうにかできたらいいなあ」と、

軽くですが思っていたんですよね〜(´∀｀=)

 

 

 

そんなときにGoogleからFitbit Airの新作が発売されるというのをネットで見かけたのと、あとは我がメール宛にもご案内がきまして。

 

 

 

てゆうのも、僕はスマホがGoogleさんのpixelを使ってるのもあって、

たまにGoogleさんの新作のご案内が届くんすよね〜。

で、、、

 

 

 

・普段のスマホはPixel使いなので、Googleとの親和性が高そうだなっていうこと。

・画面がなくて軽やかってのも興味津々で、試してみたかったこと。

・あとお値段が16,800円と、中年庶民さんにも優しめな価格なこと。

 

 

 

↑

ここらへんが購買に至るまでの主な我が理由というか、

自分に対してのプレゼンというか、口実というかw

 

 

 

で、一応ですが、他にも計測できるスマートウォッチとして。

Apple Watch、Pixel Watchなどのおなじみなものから〜

 

 

 

あとは今まで使っていて特に不満はなかったHuaweiのGT Pro6とか

買う前に色々と比較も多少ですがしてみたんですね。

 

 

 

ただやっぱ値段の手頃さですかね。

Apple WatchやPixel Watchは僕にはお高いというか、てか円安もすごいですかw

そんな感じで、Fitbit airが頭一つ抜け出した、、、みたいな(´∀｀=)

 

 

 

あっ、そうそう。もうひとつGoogleのFitbit airを今回使ってみたい理由がありまして。

なんといってもAI〜╰(*´︶`*)╯♡

ってことで、最近はAIに踊らされてばかりの中年さんですけどね〜w

 

 

 

僕は今年の始めあたりからですが「Google AI Pro」プランに入ってGeminiを使っているんですね。

で〜、そのプランの中にFitbitのプレミアムプランもセットでついてるようでして(´∀｀=)

 

 

 

AIコーチが色々指南してくれるらしい、と聞いて

AIコーチ、ちょっと体験してみた〜い╰(*´︶`*)╯♡

と思ったのも大きかったです、AIコーチに憧れた中年さんねw

 

 

 

で〜、思い切ってポチッてから数日しまして、

実際にブツが届きまして╰(*´︶`*)╯♡

 

↑（こちらがGoogleさんから届いたFitbit Air、コンパクトでかわゆい外箱w）

 

 

箱の見た目も小さくて超シンプルで。

Googleさんらしい、スタイリッシュな感じ。

あっ、実際の商品もね(´∀｀=)

 

 

 

早速つけ心地からなんですが、基本的にはとても良いです。

大きさも軽さも個人的には全然気にならなくて、寝ているときもね╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

ただ、僕はもともとスマートウォッチをつけたまま寝ても全く気にならない。

鈍感な体質なので、万人に通じるかは分かりませんけどねw

 

 

↑（腕につけるとこんな感じ、時計機能はないですけどねw それもまたシンプルでよし！）

 

 

仕事でタクシーの運転をしている時も、睡眠中も、散歩や登山の時も、

普段はまったく邪魔にならないっす╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

で〜2ヶ月使ってみて、データを見る習慣はだいぶできてきたかな〜。

歩数や心拍数は、以前よりちゃんと見るようになりました(´∀｀=)

 

 

 

僕のルーティンでいうと、タクシーの仕事の日は出勤前の朝カフェタイムに。

仕事明けの日は夕方のカフェタイムに。

それぞれスマホアプリでチェックするのが習慣になっています。

 

 

 

睡眠データを眺めていて気になったのが、仕事で徹夜明けの睡眠の質の悪さ。

タクシードライバーの隔日勤務はどうしても徹夜明けの日があるんですが、その日は浅い眠りが多かったり、睡眠スコアは基本悪いです(´∀｀=)

 

 

 

これはガジェットの問題じゃなくて、

僕自身の生活の課題ですねw

 

 

 

あとは使い始めの頃に、AIコーチとのヒアリングみたいな話し合いがあって。

AIコーチから「一緒にテーマを決めて運動をやっていきましょう！」言われまして。

確かに漠然とやるよりも、テーマというか方向性を共有する方がいいかなって。

 

 

 

で〜、僕らが掲げたテーマが

いつまでも若々しく動ける体づくり！

ということで、中年さんらしい感じですかね〜♪

 

 

 

僕はもともとですが、毎朝はヨガやストレッチで硬い体をほぐすことをしてまして。

もう3〜4年ぐらい経つかな、僕にしては結構続いてましてw

 

 

 

で〜、そこにAIコーチと話をしながら新しく加えたのが朝のランニングでして〜。

まず軽く準備運動をしてから、家の周りを1kmほど走るという感じで。

 

 

 

1kmでも結構汗をかくし、心拍数も150前後ぐらいには上がるんです。

時間にして大体5〜6分ぐらい、がんばればもう少し走れそうな気もしてますけどね〜。

 

 

 

僕の場合あんまやり過ぎると続かなくなりそうなんでw

今は若干控えめって感じですね╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

で〜、走ったあとにシャワーを浴びて、

落ち着いてからいつものヨガとストレッチをするって流れ♪

あっ、それらをアプリで記録していく感じね〜(´∀｀=)

 

 

 

今はこのルーティンが、かれこれ2ヶ月以上は続いていて、

自分なりには楽しくやれていますね♪

 

 

 

あとGoogle Fitbit Airの個人的に良いと思うところといえば、

AIコーチさんの声かけ

ですかね(´∀｀=)

 

 

 

僕からAIさんに何かを聞くこともできるんですが、

今んとこはあんま僕から聞くっていう使い方はしてなくって。

 

 

 

むしろAIさんのほうから、1日に1〜2回、

チャットで声かけのようなコメントを投げかけてくれるんです。

 

 

 

例えば〜

「浅い眠りが多かったので、今日はあまりがっつり走らなくてもいいんじゃないですか？」

みたいな感じで。

 

 

 

それを採用するかどうかは僕のさじ加減次第でもあるんですが、

「あ、そうなんや！」

と気づかされることも多いですね。

 

 

 

で〜、僕はAIコーチさんの印象に残った言葉を、

毎日ログに残していて、どんなお言葉かというと、、、

 

 

 

「3日前の登山の疲れも抜け、体が動きたい状態になっていますよ。」

「睡眠スコアも82と高く、3時間以上の深い眠りで、昨日の不足分をしっかりカバーできています。」

「わずか2分で寝落ちするほど、昨日はお疲れでしたね。」

↑これは仕事明けに2回言われました、寝落ちが得意な中年さんw

 

 

 

とか、実際はもっと長い文章なんですけどね。

僕はその文章の中から特に気になった部分を抜き出して、自分の活動記録に貼りつけるという感じね╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

普段なら自分のエネルギーの使い方って、気づきにくいですし。

で、そのまま垂れ流してしまうんですけどね。

 

 

 

ちょっと気づかせてくれるきっかけになったりして、

それは大変助かっております╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

あと中年ひとり暮らしだとですね〜、体調の変化を指摘してくれる人もいないですしね〜。

自分の状態を確認する機会も、会社の健康診断くらいですから。

 

 

 

自分から能動的に日々の状態、活動記録などは取りに行かないと、

自分自身のことはなかなか分かりづらいですし。

 

 

 

中年独身男さんには、こういうテクノロジーの進化はとてもありがたい事です。

ま、AIコーチはちょっとおせっかいなところもありますけどね〜w

↑AIコーチさんのお声掛けというか、コメントが若干くどかったりしましてね笑

 

 

 

ただ「僕のことを気にしてくれてる」感じあって、

そういうのは安心感につながっている気がします、、、気ねw

 

 

 

あと僕もまだカスタマイズしきれていない部分もあったりしますから。

それでAIコーチが、

 

 

 

僕の仕事明けの日に、「今から仕事ですか？」と聞いてきたり、

あと僕が夜の仕事中に「睡眠が足りてませんよ！」とか声かけてきたり。

 

 

 

こういうのもGoogleカレンダーと連携したりすれば、

もっと最適化されそうな予感はあるんですけどね(´∀｀=)

 

 

 

ただ今はそこまで設定する余裕というか、温度感にまだ僕が至ってなくて。

また時間があるときにちょこちょこいじってみようかな〜という感じです。

てか、今のままでも十分楽しめてます╰(*´︶`*)╯♡

 

 

↑（充電もチャチャっとできるのが良き！満タンで約7日間もつんですって〜♪）

 

Google Fitbit Air、健康管理をこれから始めたい方。

特に僕のブログを読んでくれている40〜50代のミドル世代には、

個人的にはとてもおすすめであります╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

睡眠や心拍数を記録していきたい人でかつ、

AIコーチさんと二人三脚しながら、健康管理や生活改善をしていきたい方には是非是非って感じですかね〜♪( ´▽｀)

 

 

 

ただもう既に別のスマートウォッチ（アップルウォッチとか）を付けて、

活動記録をしている人には、別に買わなくても全然大丈夫！

とは思ったりね〜w

 

 

 

Google Fitbit Airを購入してから3ヶ月ちょっと。

個人的には買って良かったですし、とても満足しております╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

性能が「期待以上だったか」と言われると、若干怪しいんですがw

ただ、それは僕のGoogleへのハードルが上がりすぎているせいもありますし。

あと僕自身の使い方もまだ発展途上なとこありますし。

 

 

 

これから製品やアプリのアップデートもあると思いますし、

それもまた楽しみですね〜(´∀｀=)

 

 

 

これからも自分の生活を整えたり、見直すために、

Google Fitbit Airを活用していきたいと思っています！

 

 

 

ご興味ある方はYouTubeとかレビュー動画が沢山上がってるんで。

またそちらを観ていただいた上で、ご検討してみてねってことで〜╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

ではでは、今日はこの辺りで。

ほなまたね！らぶど〜〜〜〜ん！

 

 

ABOUT ME
横ちゃん
45歳で介護の仕事を辞めて、未経験から都内のタクシードライバーに転職しました。地元の金沢から上京したばかり、今は中年の青春真っ最中な中年さんです╰(*´︶`*)╯♡ 詳しいプロフィールはこちらをご覧ください♪
BLOG：https://vs-yokochan.net/