中年からの健康 【中年のコミュニケーション改善に向けて】自分の思いを率直に伝える！アサーティブになるための３つの準備♪ 2024年10月25日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃんだよ〜。 今日は アサーティブコミュニケーション …
中年からの健康 【中年のメンタル改善に向けて】「怒ってはいけない」は❌ そもそも「怒り」とは。 2024年10月23日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃんだよ。 先日ですが 「アンガーマネージメント」 っ …
中年からの健康 【中年読書の秋⑤ 2024】さみしいという感情との付き合い方 / 「人は、なぜさみしさに苦しむのか？」 2024年10月4日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃ〜ん！ 横ちゃんだよ〜♪ 今回も引き続き 中年読書の秋2024シリーズ …
中年からの健康 【中年読書の秋④ 2024】我々は日々ニュースの悪影響を受けている / 「News Diet」より 2024年10月3日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃ〜ん！ 横ちゃんだよ〜♪ 今回も引き続き 中年読書の秋2024シリーズ …
中年からの健康 【中年読書の秋③ 2024】”快楽のあくなき追求は苦痛は導く” /「ドーパミン中毒」より 2024年10月2日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃ〜ん！ 横ちゃんだよ〜、ヤッホー♪ 今回も引き続き 中年読書の秋202 …
中年からの健康 【中年読書の秋② 2024】科学的な「幸せ」の定義とは /「ストレス脳」より 2024年10月1日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃ〜ん！ 横ちゃんだよ♪ 今回も引き続き 中年読書の秋2024シリーズ …
中年からの健康 【中年読書の秋① 2024】 ”脳は一度に1つのことしか集中できない” /「SINGLE TASK」より。 2024年9月30日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃ〜ん！ 横ちゃんだよ♪ 今年も明日からはいよいよ10月。 ようやく暑さ …
中年からの健康 【食欲の秋だけど】肥満になると、やっぱ死亡リスクが高まるそうです。←ディ〜フェンス♪ 2022年9月9日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃん（@yokota1211）だよ〜♪ 秋といえば、食欲の秋ですよね〜♪ …
中年からの健康 人生初めて、キウイを皮ごと食べてみたよ〜♪ 2022年7月26日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃ〜ん。 横ちゃん（@yokota1211）だよ♪ 今日も夏休み日記やってきますけども〜。 で、今日は僕が人生で初めてキ …
中年からの健康 【金沢ヨガ教室】中年おひとり様、ヨガに通い出したらとても調子が良い！というヨガ感想戦。 2022年3月25日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃん（@yokota1211）だよん。 今年の一月から、ヨガをやり始めたん …
中年からの健康 【注意】スマホ依存症になりやすい人の3つの共通点。←全部思い当たる節あり、おれヤバっ！ 2022年2月27日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃん（@yokota1211）だよ〜。 今日のテーマは スマホ依存症 …
中年からの健康 【中年たちよ、座りすぎは太りやすい】 肥満は非肥満に比べて2.5時間ほど多く座っている。←気をつけなはれや♪ 2022年2月21日 横ちゃん https://vs-yokochan.net/wp-content/uploads/2022/04/LINE_ALBUM_220428.jpg 横ちゃんがゆく！2nd 今日も1日お疲れちゃん。 横ちゃん（@yokota1211）だよ。 今日のテーマは 中年の皆さま、 …
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