【中年読書の秋① 2024】 ”脳は一度に1つのことしか集中できない” /「SINGLE TASK」より。

 

今日も1日お疲れちゃ〜ん！

横ちゃんだよ♪

 

 

 

今年も明日からはいよいよ10月。

ようやく暑さも和らいできまして、秋が来たぞ〜！

って雰囲気ですけども(´∀｀=)

 

 

 

で、秋と言えば色々とあるんですが、今回は

中年読書の秋2024シリーズ

ということで╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

僕が今年2024年に読んだ本の中から、印象に残った本をいくつか紹介したいと思います。

あなたの「読書の秋」の一助に、もしかしたらなるかも〜！みたいなね(´∀｀=)

 

 

 

で、今日ご紹介するのは

”SINGLE TASK 一点集中術

「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる”

こちらの本でして♪

 

 

 

 

で、この本の1番の主張は

”脳は一度に1つのことしか集中できない”

ということでして。

 

 

 

とかく、昨今は色々とやることが多すぎと言いますか、

てか人生でやりたい、やってみたい事は山のようにあるですが、、、

なんだかんだで結局動けてないパターンが僕には多くってですね(´∀｀=)

 

 

 

で、本書では、このような状況を「マルチタスクという現代病」と言うそうでして。

”しなければならないことが多すぎて、時間が足りない。”

”生活がゴチャゴチャ、頭のなかもゴチャゴチャ。”

”毎日の用事が増えるいっぽう。”

ていう、まさに僕の抱える症状と一致してるんですけどね〜w

 

 

 

因みに「マルチタスク」と言うのは、本書で言うとこの

”一度に複数の作業をしようとしている”

いうことだそうでして。

 

 

 

言い換えると「ながら作業」「同時進行」ということでして。

ラジオを聴きながら勉強したり、スマホを見ながらご飯を食べたり、

ていうのもマルチタスクでして。因みに↑のは僕がやってる（た）例ですけども〜(´∀｀=)

 

 

 

で、僕のようにマルチタスクという現代病にかかってる人は、僕だけでなく世の中にはとても多いようでして。

そもそもマルチタスクになる原因は？って話なんですが、、、

本書によると色んな要因があるようで、僕が特に気になった4つをドン！

 

 

 

①”人は目の前にあるタスクより

新たなタスクに注意を向けたくなってしまう”

↑僕はこれ、すごくよくある！気がつくとすぐに別の事してたりw

 

 

 

②”自分の事より他人の要求を優先してしまう

” ノーと言えない”

↑なかなかノーって言いづらいんすよね〜(´∀｀=)

 

 

 

③”自分の大切なこと、

優先順位について考えてない、

考える時間を作ってない”

↑よ〜く考えよう♪ってことですが、大切な自分の事なのについつい後回しにしがち。

 

 

 

④”スマホ”

↑生活に欠かせない超便利な一品なのですが、現代人にとってマルチタスクになる最大の原因になってるアイテム(>_<)

 

 

 

詳細が気になる方は、また本書を読んで頂けたらって感じなのですが、

マルチタスクっていうのは、人間にとってはデフォルトらしいんですよね。

 

 

 

てことで、普段から意識をしたり、

あと環境整備をしないと、そもそも人間はマルチタスクになっちゃうそうで。

 

 

 

てか現代社会はなんといっても「スマホ」がありまして。

こちらがとても便利なんですが、同時に最強のマルチタスクアイテムでもあってですね。

取扱いがとても難しいと思う、今日この頃なんですけどね(´∀｀=)

 

 

 

で、本書ではマルチタスクによる犠牲が3つ紹介されてまして

①生活の質

②対人関係

③あなたにとって大切なこと全て

ということで。

 

 

 

うまくまとめられてるというか、言語化されるとその通りだなぁ〜って。

特に③の「あなたにとっての大切なこと全て」ってとこ。

 

 

 

もうエリアが広すぎというか「あなたに大切なこと全て」と、

確かにそうなんでしょうけども(´∀｀=)

 

 

 

で、まだまだ感想は尽きない本書なんですが、

そろそろ本記事の幕引きに向けてってことで。

↑油断するとまた記事が長くなるしね〜w

 

 

 

最後は本書で紹介されてもいるんですが

マルチタスクで頭がゴチャついた時に唱えたい言葉

ということで、僕の個人的なセレクトですが、我が戒めも込めてド〜ン♪

 

 

 

”成功者とは集中力を発揮した

ごくふつうの人間である”

 

 

 

 

 

”自律できぬ者に自由なし”

 

 

 

 

 

”過去についてくよくよ考えるのも

不安な将来を思い描くのも、

無益なだけでなく、怠惰にすぎない”

 

 

将棋でいうと”盤上没我（ばんじょうぼつが）”の状態ですね。

藤井聡太７冠も色紙に書いてるな♪

 

 

※盤上没我（ばんじょうぼつが）についてはこちらの記事もどぞ♪

色紙に書いた「盤上没我」の意味は　藤井八冠が竜王戦3連覇から一夜明けて会見 / メーテレ 

 

以上ってことで〜。

改めてですが、我が胸にとても響く言葉たちだなぁ〜って♪

 

 

 

そうそう、本書ではマルチタスク対策についても色々と紹介されてます。

沢山ありすぎて全部に着手しようとすると大変なんですが、少しずつやれたらなぁって。

 

 

 

個人的には、1番身近な

スマホの取り扱いを見直そうかなぁ

って、思いました。つい触っちゃうんすよね〜(´∀｀=)

 

 

 

あとは自分にとっての優先順位をつけて、

脳内を整理整頓したいなぁって思いました。

↑あれもやりたい、これもやりたいとか、一旦整理整頓しようかなぁって╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

てゆうことで、今回は

”SINGLE TASK 一点集中術

「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる”

こちらの本の紹介をサラッとお送りしました♪

 

 

 

読書の秋の一助によろしければど〜ぞ！

みたいな〜╰(*´︶`*)╯♡

↓↓↓

 

 

 

てことで、今日はこの辺りで。

ほなまた、らぶど〜〜〜ん！